これからLAVAに通おうか考えている方の中には、
- 体験レッスンに行ったら想像と違うかも
- 断りきれなかったらどうしよう
と、悩んでいる方もいるかもしれませんね。
普通のヨガ教室にも通ったことのある私が、３か月通って「こんな人はＬＡＶＡに向かないんじゃないかな」と思ったことをまとめたので、よかったら参考にしてみてください。
ポーズを丁寧に教えてほしい
「ホット」以外に一般のヨガ教室との大きな違いは、画一的なレッスン方法にあると思います。
一般的なヨガ教室では、少人数で参加者の様子を見ながら毎回少しずつ新しいポーズを取り入れたり、途中で時間をとってポーズの解説を入れてくれますよね。
一方でLAVAのレッスン内容は全国で統一されているので、どのインストラクターにあたっても、レッスンごとの内容は同じです。
完全に初めての人から何年も通い続けている人まで、いろんな人が一緒に受講するので、初心者のペースに合わせてくれるということはありません。
大人数を一度に教えないといけないことと、レッスンの流れが決まっていることから、生徒一人一人に合わせてポーズを修正する時間をとるのは難しいようです。
それでも、時間の許す範囲でレッスン中にフロアを回って一人一人に声掛けはしてくれています。
さらに、次のレッスンまでに時間がある時は、快く個別に質問を受けてくれるので、タイミングが良ければマンツーマンで教えてもらえるチャンスもあります。（店舗によっては対応の仕方が異なります）
レッスン後すぐ帰りたい
レッスン後はほとんどの人がシャワーを浴びて帰ります。
シャワーの数の倍近くの生徒が利用するので、順番待ちすることもしばしば。
シャワーが終わっても髪を乾かして、服を着替えたりしていると、レッスンから教室を出るのは３０分くらいかかります。
人混みが苦手
平日は夜１８時以降、週末は午前中が特に混雑しやすい時間帯です。
ロッカールーム
レッスン入れ替わりのタイミングは、一番ロッカールームが混雑します。
隣の人とぶつかりそうってほどでもないけど、ロッカーの前に荷物が置かれると通りづらいです。
ただ混雑しないように、ロッカーの鍵はスタッフが選んでいるので、混雑が一か所に偏るということはありません。
レッスン室
レッスン室も満室になると、隣のマットとの距離が３０ｃｍくらいになります。
前後に位置をずらせば体が当たることはないですが、手足を横に広げる時はちょっと気を遣います。
あと、隣の人の熱気が伝わってきます。
潔癖である
- レッスン後は汗や抗菌スプレーで濡れたフロアの上を歩きます。
- シャワー室のマットは共用です。
- 教室やロッカールームでは、みんなが素足で歩きます。
これはどれもホットヨガスタジオにとって避けられないことなので、気になる人には向かないかもしれません。
ただ、女性専用なだけあって衛生管理は徹底しています。
フロア全体的に髪の毛やほこりが落ちていないのはさすがだな～と思います。
空調設備も整っていて、清掃もこまめにされているので、銭湯の脱衣所よりもずっと清潔感があると思います。
すぐに痩せたい
汗をたくさんかくからといって、すぐにダイエットに効果が現れるわけではありません。
ヨガに限りませんが、ダイエットや体質改善には継続が不可欠です。
汗をかくとそれだけで脂肪燃焼しそうなイメージがありますが、レッスン後は疲れるので食欲が増します。
ダイエット効果を過度に期待すると「思ってたより効果がない」とがっかりすることになります。
暑いのが苦手
ホットヨガっていうんだから暑いのはわかりきってるよ～
と思われそうですが、じゃあ、どれくらいの暑さか想像できますか？
私の体感で言うと、
- レッスンが始まる前は、真夏の日陰
- 一番動く時は、サウナでのぼせた時
くらい暑いです。
正直こんなに暑くて汗が出るとは想像していませんでしたが、慣れてくると逆に気持ちいいです。
だって普段汗をかくことってあんまりないですよね。夏場でさえ腕や足からも汗が流れる経験って滅多にないんじゃないでしょうか。
この暑さを「気持ちいい」と感じる人は続くでしょうし、「しんどい」と感じる人は無理をしない方がいいと思います。
ちなみに私も夏の暑さは大の苦手ですが、サウナで汗を流すのは好きなので、このへんは実際に体験してみないとわからないところですね。
まとめ
いかがでしたか。
少しでもリアルにイメージしていただけたら幸いです。
この記事を読んで、「やっぱり私には向いてないみたい」と思うなら行かなくて正解です。
ただ、結局はやってみないとわからないんですよね。
もしあなたが少しでも迷っているなら、実際にレッスンを体験してみるといいと思います。
体験レッスンだけなら1000円で利用できるし、勧誘も全然しつこくないので、「ちょっと違うな～」と思えば気軽に断れますよ。
